O Hitt Power é um treino intervalado de alta e baixa intensidade e utiliza uma combinação de exercícios funcionais, treino de força e condicionamento cardiovascular. Utiliza o peso do próprio corpo, TRX, bolas de pilates, halteres, entre outros materiais. É uma atividade exigente, motivadora e altamente eficaz, com resultados excelentes em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física e proporciona o aumento de massa muscular e a diminuição de massa gorda.
